"Rien ne marche pour moi" : Identifier et dépasser les blocages vers le mieux-être
Vous pensez que "rien ne fonctionne" pour vous malgré toutes les techniques et praticiens testés ? Cet article explore les raisons possibles. Découvrez des pistes pour dépasser ces blocages, maximiser les bénéfices de vos séances, et devenir pleinement acteur de votre mieux-être.
Pourquoi rien ne semble fonctionner ? Les 3 "teams" d'évitement
De plus en plus de personnes se tournent vers des techniques de bien-être, mais il n'est pas rare de rencontrer des individus qui affirment que "rien ne marche" pour eux. Ils essaient toutes les techniques disponibles, changent régulièrement de praticien, mais finissent par ne constater aucune amélioration. De quelle team faites-vous partie ?
La team "Je change de technique"
Effectivement, toutes les techniques ne conviennent pas à tout le monde. Chaque individu est unique, avec ses propres besoins et réceptivités. Trouver la bonne technique peut nécessiter un certain temps et de l'expérimentation. Mais tester une seule séance d’une technique de bien-être permet-il vraiment d’avoir assez de recul et de se faire une idée concrète ?
Conclusion : Dans cette team, on peut vite finir par s'investir plus dans la recherche de la technique "miracle" que dans un véritable projet personnel de transformation. Ils passent plus de temps à chercher des solutions externes qu'à travailler sur eux-mêmes, risquant de devenir des "vagabonds du bien-être".
La team "Je change de praticien"
Le choix du praticien est également crucial. Une bonne connexion et une confiance mutuelle entre le thérapeute et le consultant peuvent grandement influencer les résultats. Si cette relation est absente, il peut être difficile de tirer le meilleur parti des séances.
Il faut s’écouter pour choisir, être patient pour tester, mais lorsqu’aucun praticien ne fait l’affaire, la réponse est peut-être ailleurs.
Conclusion : Dans cette team, on peut vite finir par changer régulièrement de thérapeute pour ne pas changer soi-même. Cela peut être une façon d'éviter de se confronter à ses propres résistances.
La team "c'est pas le bon moment"
Le timing peut également jouer un rôle important dans le succès vers des changements durables. Parfois, nous ne sommes tout simplement pas prêts à changer ou à affronter certaines vérités sur nous-même. Dans ces cas, aucune technique ne pourra être pleinement efficace.
Conclusion : Dans cette team, on peut vite tomber dans une attente de "conditions idéales" pour s’investir. Le chemin vers le mieux-être est souvent un cheminement parsemé de petites étapes plutôt qu'une transformation radicale et instantanée.
Les pistes de réflexion : adopter une posture proactive
Lorsque rien ne semble fonctionner, il est temps de réévaluer votre approche. L'efficacité des techniques dépend de l'effort que vous y investissez :
- Clarifier l'objectif et les attentes : Avoir des objectifs clairs et réalistes est essentiel. Des attentes irréalistes peuvent conduire à la déception et à l'impression que rien ne marche.
- L’importance de l'ancrage quotidien : Les exercices d’ancrage donnés parfois en fin de séance sont importants. Ils permettent de renforcer les changements dans le corps après la séance. Lorsque votre kinésiologue ne vous parle pas d’exercice d’ancrage, ce n’est pas pour autant les vacances ! Pour que les séances soient efficaces, il est crucial de mettre en place des changements positifs dans votre vie quotidienne. C’est une façon d’être proactif dans votre quête de mieux-être.
- L'engagement est clé : Pour tirer pleinement parti de votre accompagnement, votre engagement est essentiel dès le départ. En vous impliquant activement, vous devenez acteur de votre propre mieux-être et cela passe par l’intégration de nouvelles habitudes positives dans votre quotidien qui renforcent les bénéfices des séances.
- Accepter le temps d'intégration : Il faut accepter le temps d'incubation nécessaire pour que les changements se manifestent pleinement. Parfois, les améliorations en termes de bien-être se manifestent lentement et subtilement.
En conclusion : Il est important de reconnaître que les méthodes et les praticiens ont leurs limites. Mais pour que les techniques de bien-être soient efficaces et construire une relation de confiance avec votre kinésiologue, il est crucial de s'engager pleinement, de persévérer, et de faire des changements dans sa vie quotidienne. En fin de compte, le véritable changement vient de l'intérieur, et nécessite un engagement sincère envers soi-même.
Article rédigé le 2025-11-20 par : Audrey Morenne - Kinésiologue Clermont-Ferrand