Foire Aux Questions (FAQ) - Libération émotionnelle (TFT / EFT)

La TFT (Thought Field Therapy / Thérapie du Champ Mental) et l'EFT (Emotional Freedom Techniques) sont des méthodes de libération émotionnelle psycho-corporelles. Elles associent une focalisation ciblée sur une problématique ciblée à des tapotements doux sur des points d'acupression spécifiques du corps. Au cabinet, ces approches permettent de restructurer la réponse du système nerveux face aux stress et de libérer rapidement les charges émotionnelles bloquées.

En stimulant les points d'acupression tout en vous focalisant sur le souvenir ou la sensation désagréable, la TFT/EFT envoie un signal de sécurité immédiat au cerveau (l'amygdale). Cela permet de désactiver la réaction de peur ou de panique, de faire descendre l'intensité du stress et d'apaiser durablement la surcharge émotionnelle.

Cet accompagnement est particulièrement recommandé pour :

• Les crises d'angoisse, attaques de panique et l'anxiété généralisée.


• Les phobies et les addictions.


• La gestion des traumatismes, des blocages émotionnels récurrents.

La séance débute par un temps d'échange bienveillant pour identifier l'émotion, le souvenir ou la sensation physique à travailler, ainsi que son niveau d'intensité. Vous effectuez ensuite les séquences de stimulation (tapotements doux) guidées par le praticien. L'évaluation est faite en temps réel jusqu'à ce que la charge émotionnelle ou la tension physique associée soit totalement apaisée.

La TFT et l'EFT font partie des thérapies brèves. Souvent, 1 à 3 séances suffisent pour libérer un blocage précis ou une phobie ciblée. Pour un travail plus global sur l'anxiété chronique ou des traumatismes multiples, un suivi personnalisé de quelques séances permet d'ancrer des résultats profonds et durables.

La TFT est particulièrement ludique et adaptée aux enfants et adolescents. Elle les aident à gérer les peurs nocturnes, les phobies scolaires, les émotions difficiles à gérer, en leur transmettant un outil simple qu'ils peuvent aussi réutiliser à la maison pour s'apaiser.

Bien qu'issues des mêmes principes de libération émotionnelle, la TFT (Thought Field Therapy / Thérapie du Champ Mental) est la méthode originelle.
Au cabinet, dans ma pratique, la TFT est privilégiée pour:

• Son approche sur mesure et ultra-ciblée: Contrairement à l'EFT qui utilise une séquence standard de points pour tout le monde, la TFT utilise des séquences spécifiques et personnalisés selon l'émotion exacte à traiter.


• Pas de verbalisation obligatoire : Il n'est pas nécessaire de raconter en détail un traumatisme ou d'exprimer verbalement ce que l'on ressent. Penser simplement à l'événement ou à la sensation suffit pour faire le travail de libération.

Lors de votre séance, la méthode est ajustée en direct selon vos besoins pour vous offrir l'accompagnement le plus doux et efficace possible.